Comment détecter le burn out ?

Utilisé pour la première fois en 1969, le terme « Burn out » se définit comme étant un syndrome d’épuisement professionnel dû à un stress important et répétitif. Potentiellement, l’ensemble des travailleurs peut être exposé à ce fléau qui provoque des symptômes plus ou moins graves sur des plans physique, intellectuel et psychologique. Afin d’aider les victimes et pour leur éviter une situation qui, à terme, pourrait devenir incontrôlable, il est important de savoir détecter les signes précurseurs du Burn out.

Les symptômes physiques

Les symptômes physiques du Burn Out peuvent être confondus avec ceux d’une banale grippe, ou d’un simple état de fatigue :

• Fatigue intense
• Maux de tête
• Nausées
• Troubles digestifs
• Douleurs musculaires
• Problèmes d’estomac (ulcères …)
• Sommeil perturbé
• Maux de dos
• Perte ou gain de poids
• Infections plus fréquentes (rhume, grippe etc.) dues à la sécrétion permanente d’adrénaline qui réduit les défenses immunitaires.

Les symptômes intellectuels

Une victime de Burn Out se sentira vidée de son énergie. Sa productivité sera alors affectée par des troubles intellectuels :

• Difficultés de concentration
• Pertes de mémoire
• Indécision – Confusion

Les symptômes psychologiques

Evoluant de manière pernicieuse, les symptômes du Burn Out ont une forte répercussion sur le comportement du travailleur qui y est exposé. Ces symptômes, perceptibles par l’entourage sont les suivants :

• Irritabilité
• Démotivation au travail
• Colères spontanées et/ou pleurs fréquents
• Sentiment d’échec
• Baisse de confiance et d’estime de soi
• Anxiété-Inquiétude et sentiment d’insécurité
• Négativisme
• Agressivité
• Idées noires/Pensées suicidaires dans les cas les plus graves

Un diagnostic avec votre médecin traitant sera nécessaire si vous pensez être victime du Burn out.